모든 질병은 장에서 시작한다. 갭스 GAPS란 무엇인가?
'모든 질병은 장에서 시작한다' 이 한 문장은 현대 의학의 아버지라고 불렸던 히포크라테스가 2000년 이전에 내렸던 결론입니다.
현대의 과학적 방법으로 탐구를 하면 할수록 히포크라테스의 결론이 맞았다는 사실을 알게 됩니다.
정말 모든 만성질환은 다른 곳이 아닌 바로 나의 장에서 시작이 됩니다.
갭스는 장과 정신심리 증후군 (Gut and Psychology Syndrome)과 장과 인체생리 증후군(Gut and Physiology Syndrome)의 약자입니다.
인체의 소화 시스템과 나머지 신체 건강 사이의 연관성을 말합니다. 소화 기관은 건강의 뿌리이고 갭스 관련 문제는 건강하지 못한 소화기관에서 시작됩니다.
갭스와 관련하여 발병하는 질환은 셀 수 없이 많기 때문에 이해하시기 쉽도록 크게 두 그룹으로 나눠 설명해드리겠습니다.
1. 장과 정신심리 증후군 (Gut and Psychology Syndrome)
2. 장과 인체생리 증후군(Gut and Physiology Syndrome)
장과 정신심리 증후군 또는 갭스에는 자폐 스펙트럼, ADHD(주의력 결핍 과잉행동 증후군), ADD(주의력 결핍 증후군), 난독증, 실행장애, 중독, 우울증
강박장애, 조울증, 조현병, 뇌전증, 섭식 장애 등과 같이 뇌 기능에 영향을 미치는 학습 장애와 정신장애가 있습니다.
이런 질환의 대부분은 명확하게 진단을 내릴 수 없고 기분 변화, 기억력, 인지문제, 행동 및 사회적 문제, 공황발작, 불안, 불수의적 움직임, 다양한 틱 및 경련,
감각문제 등 다양한 증상이 복합적으로 나타난다고 합니다.
장과 인체생리 증후군 또는 갭스에는 모든 자가 면역 질환(셀리악병, 류마티스 관절염, 제1형 당뇨병, 다발성 경화증, 근위축성 측삭 경화증, 정신성 홍반성 루푸스, 골관절염, 크론병, 궤양성 대장염, 자가 면역 피부질환 등)과 천식, 습진, 각종 알레르기, 만성 피로 증후군, 섬유 근육통, 뇌 척수염, 다발성 화학물질 과민증, 관절염, 월경 문제, 내분비 장애(갑상선, 부신 및 기타), 신경 질환 및 모든 만성 소화장애와 같이 건강하지 못한 장에서 비롯되는 신체의 만성 질환을 포함하고 있습니다. 신체가 겪는 많은 증상들은 어떤 진단 기준에도 맞지 않는 경우도 많으며 이때 소화문제, 피로, 근력 약화, 근 경련 및 근육 긴장도 이상, 근육의 통증, 피부 문제, 호르몬 이상 등 다양한 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다.
모든 사람들이 두 갭스 증후군의 증상이 겹쳐져 나타나며 정신적 문제가 있는 사람은 신체적 증상에 시달리고, 신체적 질환이 있는 사람은 정신적 증상을 겪을 수 있습니다. 소화 시스템이 건강하지 않으면 영양공급원이 되어야 할 곳이 오히려 체내 독소를 만들어 내는 주요 원천이 되어 모든 기능이 제대로 작동할 수 없게 합니다.
진단을 받아 처방받은 약은 남은 근본적인 뿌리를 수정하는 일이 아닌 생애동안 고통에 시달리지 않도록 그저 '증상을 관리하는것' 뿐이게 됩니다.
다음은 장과 인체생리 증후군에 속할 수 있는 대표적인 증상/질환의 목록입니다. 나와 해당되는 질환이 있는지 확인해보세요.
아마도 이 글을 읽고 계신 이상 하나라도 해당되지 않는 분은 없을것으로 예상됩니다.
질환이 많아 놀라셨나요? 아니면 생각보다 내가 해당되는 질환이 많아서 놀라셨나요?
대표적인 병명만 나열되었을 뿐 이것이 전부가 아닙니다. 다른 많은 만성 건강 문제도 장에서부터 시작되는 경우가 많습니다.
어떤 의사도 모든 질환에 대해 임상실험의 기회를 가질 수 없기 때문에 이런 질환은 발병하는 방식과 치료에 대한 반응으로 볼때 근본적으로 갭스 질환이라는 것에는 의심의 여지가 없습니다.
모든 질환에 대한 기본적인 치료법으로 '갭스 영양 프로토콜' 을 사용하는것을 추천하고 싶습니다. 이 프로토콜은 장을 치유하여 건강의 뿌리가 튼튼해지도록
설계 되었습니다. 개개인의 몸은 개별적인 특징을 가지며 치료에 대한 반응속도도 모두 다릅니다.
현재 당신의 상황이 어떻든 갭스 영양 프로토콜은 완전한 회복을 위한 견고한 토대가 되어 줄 것이며 건강 문제를 뿌리뽑을 수 있는 최상의 기회를 제공할 것입니다. 다음 글에서는 소화 기관 내부에 무엇이 살고 있는지, 누가 그것을 돌보는지에 대해 이야기 해보겠습니다.
현대 사회에서 장내 미생물군 불균형 현상은 점점 더 증가하고 있고 세대를 거듭할수록 심화되고 있습니다.
인간은 놀라운 창조물입니다. 스스로 치유하고 원래 프로그래밍 된 상태를 유지할 수 있는 완전한 능력이 있습니다.
당신은 자신의 몸이 이 신성한 프로그램을 사용하며 살아갈 수 있도록 해야합니다. 심각한 건강문제라 할지라도 왜 그런문제가 일어나고 있는지 원인이 무엇인지
알아야만 합니다. 지식이 없으면 두려움이 생기고 두려움은 곧 몸을 파괴하게 됩니다.
변화한 나의 삶
저 또한 오랜기간 면역질환으로 인해 고생을 많이 했는데요. 생체리듬이 조금만 바뀌어도 허리에 포진이 생기는 고통을 항바이러스약에만 의존하여 여러해를 보냈습니다. 어느날 약은 어디까지나 현재 불편한 부분만을 처리해주는것이지 근본적인 해결책이 아니라 생각이들어 서적을 찾던중 갭스 영양 프로토콜에 관한 책을 읽을 기회가 생겼는데요. 책을 읽고 저는 제 이마를 '딱'하고 쳤습니다. 허리에만 생기는 포진, 그저 병이라고만 생각했던 틀에서 완전하게 벗어나 몸 전체를 다스리는 장 건강부터 개선해야한다는 생각이 강하게 들었습니다.
겉으로 보기에 허리에 일부 포진이 생겼을뿐이지 몸속의 다른 장기들은 괜찮을거야 라고 생각하며 살아왔는데 장 건강이 내 몸을 이미 잡아먹었구나.
위장장애, 만성피로도 장 건강이 원인이구나라는 생각으로 바뀌기 시작했습니다.
현재는 장 건강에 집중하여 식단을 짜고 최대한 지키면서 생활하고 있습니다.
아예 속세음식과 헤어질수는 없으니 맵고 짠 음식은 기회가 있을 때 가끔 먹고 있고 갭스 영양 프로토콜 위주로 식사를 합니다.
물론 속이 편해졌고 가스가 차는일도 없습니다. 염증이 줄어드니 체중도 변화합니다. 그러니 자연스럽게 컨디션은 좋아집니다.
내 컨디션이 좋으니 가까운 지인들, 가족들에게 마음의 여유가 생겨 화나는일이 줄어듭니다.
장이 건강해지니 나는 좋은 사람이 되어 갑니다.
제일 먼저 개선되었던건 '만성 피로'입니다. 면역력이 떨어져서 피곤하다고만 생각했는데 장 건강을 서서히 잡아 나아가니
자연스럽게 만성 피로는 많이 줄었습니다. 전날 야식을 먹거나 달달한 간식을 먹으면 다음날 어김없이 피곤했고 그런 내 몸이 정말 신기했습니다.
이게 모두 장 건강 때문이라니 말이에요. 약에만 의존하던 몇년이 참 어리석었다 싶었고 지금이라도 알아서 다행이라는 생각이 들었습니다.
저의 경험을 바탕으로 다음 글에서부터 본격적으로 갭스 영양 프로토콜에 대해 함께 공부해보시면 좋겠습니다.!
출처정보
GAPS(Gut and Physiology Syndrome) 만성질환 자연치료 식이요법 갭스 의 주요 내용을 참고하여
개인적인 이해와 해석을 바탕으로 요약·재구성한 것입니다. 원문과는 표현이 다를 수 있지만 사실에 근거하여 작성하였습니다.
Dr. natasha campbell-mcbride, MD
옮긴이 : 남용현, 이경언
발행연도 : 2024년 12월 16일 발행
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