고열량 (1) 썸네일형 리스트형 귀리와 땅콩버터를 넣은 고칼로리 벌크업 쉐이크 귀리와 땅콩버터를 넣은 고칼로리 벌크업 쉐이크근육을 키우거나 체중을 증가시키기 위해서 운동뿐 아니라 충분한 열량과 단백질 섭취가 필수입니다.특히 근성장을 목표로 하는 사람들은 체중을 늘리면서도 근육량을 증가시킬 수 있는 밸런스 있는 영양섭취가 매우 중요합니다.하지만 많은 사람들이 고칼로리 식단을 유지하기 어려워하거나 손쉽게 구할 수 있는 가공식품에 의존하는 경우가 많습니다.오늘은 자연에서 온 고열량 영양소인 '귀리'와 '땅콩버터'를 활용한 벌크업 쉐이크를 소개해 드리겠습니다.이 글에서는 귀리와 땅콩버터의 영양학적 장점과 벌크업을 위한 효과, 맛있고 건강한 고열량 쉐이크 레시피까지 자세하게 설명해드리겠습니다. 1. 근성장을 위한 영양 섭취가 중요한 이유벌크업이란 근육을 증가시키면서 동시에 체중을 늘리는 과.. 이전 1 다음
