곡물 쉐이크에 넣으면 좋은 슈퍼푸드 5가지
곡물 쉐이크에 넣으면 좋은 슈퍼푸드 5가지(치아씨드, 마카파우더 등)1. 곡물 쉐이크의 영양 가치를 높이기 위한 방법곡물 쉐이크는 바쁜 일상 속에서 간편하게 영양을 보충할 수 있는 훌륭한 식사 대체 수단입니다.귀리, 퀴노아, 병아리콩, 현미 등 다양한 곡물을 기반으로 만들 수 있으며, 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 미네랄 등 고루 포함하고 있습니다.하지만 기본적인 곡물 쉐이크만으로는 아쉬움이 있을 수 있습니다. 곡물 쉐이크만으로는 아쉬운 점- 항산화 성분이 부족하여 노화 및 염증 대응 능력 저하- 기능성 영양소가 상대적으로 적어 활력 회복이나 면역 강화에 한계- 특정 목적(면역력 강화, 체력 증진, 호르몬 밸런스 등)에 맞춘 보완이 어려움 이러한 영양적 부족함을 채워주는 것이 바로 슈퍼푸드(Superfo..
