아몬드유 (1) 썸네일형 리스트형 현미와 아몬드 밀크로 만든 속 편한 프로틴 쉐이크 현미와 아몬드 밀크로 만든 속 편한 프로틴 쉐이크1. 속이 편안한 단백질 보충, 현미와 아몬드 밀크의 조합운동 후 단백질 보충은 필수적이지만 유당 불내증이 있다거단 소화에 민감한 사람들은 일반적인 유청 단백질(웨이 프로틴)이나우유를 활용한 쉐이크를 마시면 속이 불편할 수 있습니다. 이런 경우에 식물 단백질을 활용한 단백질 쉐이크가 좋은 대안이될 수 있습니다. 이번 글에서 속이 편안하면서도 영양이 풍부한 '현미와 아몬드 밀크' 를 활용한 단백질 쉐이크를 소개하겠습니다.현미는 소화가 잘되면서도 단백질과 식이섬유가 풍부하고 아몬드 밀크는 유당이 없어서 속이 편안한 대체 우유로 인기가 좋습니다.이 글을 통해서 현미와 아몬드 우유의 영양학적 장점과 쉐이크 레시피, 운동 목적에 맞는 섭취 방법, 그리고 다른 재료들.. 이전 1 다음
