체중감량 (1) 썸네일형 리스트형 렌틸콩으로 만드는 고단백 곡물 스프 레시피 렌틸콩으로 만드는 고단백 곡물 스프 레시피1. 스프 한 그릇이 다이어트 시작의 기준이 될 수 있을까?다이어트 중 식사를 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히, 바쁜 일정 속에서 가볍지만 영양은 풍부한 식사를 준비하려면시간, 노력, 재료의 균형을 모두 맞추어야 하기 때문입니다.이때 가장 합리적인 해결책이 바로 곡물 기반 스프, 그중에서도 렌틸콩을 활용한 고단백 스프입니다. 렌틸콩은 조리 시간이 짧고, 포만감이 오래 지속되며,체중 감량을 원하는 사람들뿐 아니라 운동 후 회복식, 식물성 단백질 섭취가 필요한 사람들에게도 이상적인식재료 입니다. 이번에는 렌틸콩 스프의 영양학적 강점과 실제 레시피, 변형 팁까지 포함해서한 끼 식사로서 충분한 가치를 갖춘 고단백 스프를 소개해드리겠습니다. 2. 왜 렌틸콩일까? 곡물 중 .. 이전 1 다음
