항산화 (1) 썸네일형 리스트형 수수와 베리를 활용한 항산화 단백질 쉐이크 수수와 베리를 활용한 항산화 단백질 쉐이크1. 항산화와 단백질을 동시에! 건강한 수수 단백질 쉐이크운동후에는 근육 회복을 위한 단백질 섭취가 필수적이며, 동시에 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이기 위해 항산화 영양소 섭취도 중요합니다. 활성산소는 운동을 하거나 스트레스를 받을 때 증가하며, 적절히 관리하지 않으면 염증과 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서 천연 항산화제가 풍부한 베리류와 단백질이 함유된 수수를 활용한 쉐이크를 추천합니다.수수는 식물 단백질과 식이섬유가 매우 풍부하여 장 건강과 혈당을 조절하는데에도 도움을 주며 베리류는 비타민C와 폴리페놀이 풍부하여세포 손상을 방지하고 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 2. 수수와 베리가 건강에 좋은 이유1) 수수(Sorghum)의 효능.. 이전 1 다음
