갭스 식이요법 (1) 썸네일형 리스트형 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 면역계의 영양공급 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 면역계의 진짜 영양공급면역계가 튼튼하려면 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋을까? 그중에서도 육류, 동물성 지방, 내장육, 생선, 달걀, 고지방 유제품(특히 발효 유제품)등의 동물성 식품은 면역계의 핵심 연료입니다.면역계를 건강하게 유지하는데 필요한 단백질, 지방, 지용성 비타민을 제공해줍니다. 채소는 이런 식품과 결함되어 추가적인 미네랄과 해독 작용을 제공하죠.그래서 감기에 걸렸을 때는 고기 육수나 지방이 많은 고기, 부드럽게 익힌 채소 스프를 섭취해주는것이 좋습니다. 간과 콜레스테롤이 면역을 살린다.간은 강력한 면역계를 유지하는 데 꼭 필요한 영양소를 모두 제공합니다.또한 콜레스테롤은 면역계의 복구와 방어에 핵심 역할을 합니다. 연구에 따르면 , 콜레스테.. 이전 1 다음
