자가면역 (3) 썸네일형 리스트형 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 갑상선은 장에서 시작된다? 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 갑상선은 장에서 시작된다? 장내 미생물군과 갑상선 기능 이상의 연결지난 글에서 우리는 면역계와 장내 미생물군과의 관계 그리고 장 건강이 우리 몸에서 얼마나 중요한지 살펴봤습니다.이제 그 내용을 연결하는 의미로 내분비기관 중에서도 특히 갑상선 기능 이상과 장내 미생물군의 밀접한 연관성에 대하여 탐구해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 갑상선은 체온 조절, 신진대사, 에너지 생성에 핵심 역할을 하는 기관입니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물군의 구성과 다양성이 갑상선 호르몬 생성과 직접적으로 연결되어 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 갑상선 기능 이상이 생기는 메커니즘장내 미생물군이 건강하면 요오드, 셀레늄, 아연 등의 미량원소 흡수가 원활해지고 이는 갑상선 호르.. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 면역계 지난 포스팅에서 장내 미생물군에 대해 갭스 만성질환 자연치료 식이요법이라는 책을 통해 포스팅 했었습니다. 몇 십장 되지 않는 페이지를 읽으며 정리했지만 저희 삶은 180도 바뀌었다고 보아도 무방할만큼 영감을 주었습니다.이번 포스팅에서는 우리 건강의 근본인 면역계에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 면역 저하로 인해 대상포진이 주기적으로 발병하는 나로서는 가장 궁금한 섹션이 될 것 같습니다. 1) 면역이란?우리 몸에는 미생물, 기생충, 독소와 같은 외부의 침입자로부터 우리를 보호해주는 시스템이 있습니다. 이를 면역계라고 하는건 대부분의 사람들은 알고 있는 사실입니다.. 하지만 많은 사람들이 놓치고 있는 것은 면역계의 약80~85%가 장벽에 있다는 사실입니다. 따라서 우리 몸에서 가장 크고 중요한 면역기관은.. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 지난 포스팅에서 정리했던 장내 미생물군은 우리 몸에서 어떤일을 할까?에 대한 내용을 이어가보려고 합니다.아직 극히 일부만 알게 되었음에도 불구하고 '위대한 것은 작은 것에서 시작된다' - 노자 - 의 구절에 크게 공감하게 되네요.마지막으로 세가지 결심을 했었는데 다음과 같습니다. - 가공식품보다는 자연식품 위주로 섭취- 항생제는 가급적 피하고 꼭 필요할때만 사용하기- 발효식품을 꾸준히 섭취(특히 낫또 추천!) 세가지만 일주일간 잘 지켜보자 했는데 결과부터 말씀을 드리자면 성공적으로 성공했네요!과자가 땡기면 과일을 먹었습니다. 제 체질에 맞는다는 키위를 먹고 배가 고플땐 바나나를 반개씩 먹는걸로 대체했고.. 이전 1 다음
