장내 (3) 썸네일형 리스트형 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 지난 포스팅에서 정리했던 장내 미생물군은 우리 몸에서 어떤일을 할까?에 대한 내용을 이어가보려고 합니다.아직 극히 일부만 알게 되었음에도 불구하고 '위대한 것은 작은 것에서 시작된다' - 노자 - 의 구절에 크게 공감하게 되네요.마지막으로 세가지 결심을 했었는데 다음과 같습니다. - 가공식품보다는 자연식품 위주로 섭취- 항생제는 가급적 피하고 꼭 필요할때만 사용하기- 발효식품을 꾸준히 섭취(특히 낫또 추천!) 세가지만 일주일간 잘 지켜보자 했는데 결과부터 말씀을 드리자면 성공적으로 성공했네요!과자가 땡기면 과일을 먹었습니다. 제 체질에 맞는다는 키위를 먹고 배가 고플땐 바나나를 반개씩 먹는걸로 대체했고.. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까?'위대한 것은 작은 것에서 시작된다' - 노자 -우리의 몸 속 장내 미생물들은 단순히 소화를 돕는 수준을 넘어서 면역, 영양, 호르몬 조절까지 깊이 관여하고 있습니다.갭스(GAPS_ 만성질환 자연치료 식이요법을 읽고 그 내용을 토대로 3가지로 정리해 보겠습니다. 1) 침입자 및 독소 방어인체 소화 기관의 흡수 표면을 평평하게 펼쳐본다면 매우 넓은 면적을 덮을 수 있다고 합니다. 일부 연구자들은 테니스 코트 만하다고 말했으며또 다른 일부 연구자들은 훨씬 더 넓다고 말하기도 합니다. 이 테니스 코트에 복잡한 생명들의 공동체인 장내 미생물 군으로 빼곡하게 덮어 보호하고 있다고 상상해봅니다.미생물이 자신의 집을 만들기 위해 생성하는 끈적한 물질인 바이오필름(점액층)이 .. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 2) 건강은 장에서 시작된다! 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 2) 건강은 장에서 시작된다!여러분의 몸에 수많은 미생물드이 살고 있다는 사실을 알고 계신가요?피부, 점막, 심장, 폐, 혈관 기타 모든 장기와 조직들은 생명체로 가득 차 있습니다. 우리 몸에 있는 미생물은 그 특징들이 놀라울 정도로 다양합니다.이것은 매우 경이롭고 또 그만큼 복잡하겠죠. 이 미생물의 대부분은 우리 몸속의 소화기계 안에 살고 있습니다. 과거의 연구자들은 이것을 것 플로라(장내 미생물군) 이라 불렀고,최근에는 것 마이크로바이오타 또는 것 마이크로바이옴 이라고 부릅니다.제가 읽은 갭스 만성질환 자연치료 식이요법에서 것 플로라에 초점을 맞춘 이유는 장내 미생물군이 우리 몸속에 존재하는 미생물군의 집합지이기 때문입니다.장내에서 미생물로 인해 생기는 .. 이전 1 다음
