프로토콜 (2) 썸네일형 리스트형 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 면역계 지난 포스팅에서 장내 미생물군에 대해 갭스 만성질환 자연치료 식이요법이라는 책을 통해 포스팅 했었습니다. 몇 십장 되지 않는 페이지를 읽으며 정리했지만 저희 삶은 180도 바뀌었다고 보아도 무방할만큼 영감을 주었습니다.이번 포스팅에서는 우리 건강의 근본인 면역계에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 면역 저하로 인해 대상포진이 주기적으로 발병하는 나로서는 가장 궁금한 섹션이 될 것 같습니다. 1) 면역이란?우리 몸에는 미생물, 기생충, 독소와 같은 외부의 침입자로부터 우리를 보호해주는 시스템이 있습니다. 이를 면역계라고 하는건 대부분의 사람들은 알고 있는 사실입니다.. 하지만 많은 사람들이 놓치고 있는 것은 면역계의 약80~85%가 장벽에 있다는 사실입니다. 따라서 우리 몸에서 가장 크고 중요한 면역기관은.. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 지난 포스팅에서 정리했던 장내 미생물군은 우리 몸에서 어떤일을 할까?에 대한 내용을 이어가보려고 합니다.아직 극히 일부만 알게 되었음에도 불구하고 '위대한 것은 작은 것에서 시작된다' - 노자 - 의 구절에 크게 공감하게 되네요.마지막으로 세가지 결심을 했었는데 다음과 같습니다. - 가공식품보다는 자연식품 위주로 섭취- 항생제는 가급적 피하고 꼭 필요할때만 사용하기- 발효식품을 꾸준히 섭취(특히 낫또 추천!) 세가지만 일주일간 잘 지켜보자 했는데 결과부터 말씀을 드리자면 성공적으로 성공했네요!과자가 땡기면 과일을 먹었습니다. 제 체질에 맞는다는 키위를 먹고 배가 고플땐 바나나를 반개씩 먹는걸로 대체했고.. 이전 1 다음
