전체 글 (5) 썸네일형 리스트형 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 면역계 지난 포스팅에서 장내 미생물군에 대해 갭스 만성질환 자연치료 식이요법이라는 책을 통해 포스팅 했었습니다. 몇 십장 되지 않는 페이지를 읽으며 정리했지만 저희 삶은 180도 바뀌었다고 보아도 무방할만큼 영감을 주었습니다.이번 포스팅에서는 우리 건강의 근본인 면역계에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 면역 저하로 인해 대상포진이 주기적으로 발병하는 나로서는 가장 궁금한 섹션이 될 것 같습니다. 1) 면역이란?우리 몸에는 미생물, 기생충, 독소와 같은 외부의 침입자로부터 우리를 보호해주는 시스템이 있습니다. 이를 면역계라고 하는건 대부분의 사람들은 알고 있는 사실입니다.. 하지만 많은 사람들이 놓치고 있는 것은 면역계의 약80~85%가 장벽에 있다는 사실입니다. 따라서 우리 몸에서 가장 크고 중요한 면역기관은.. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? - part.2 지난 포스팅에서 정리했던 장내 미생물군은 우리 몸에서 어떤일을 할까?에 대한 내용을 이어가보려고 합니다.아직 극히 일부만 알게 되었음에도 불구하고 '위대한 것은 작은 것에서 시작된다' - 노자 - 의 구절에 크게 공감하게 되네요.마지막으로 세가지 결심을 했었는데 다음과 같습니다. - 가공식품보다는 자연식품 위주로 섭취- 항생제는 가급적 피하고 꼭 필요할때만 사용하기- 발효식품을 꾸준히 섭취(특히 낫또 추천!) 세가지만 일주일간 잘 지켜보자 했는데 결과부터 말씀을 드리자면 성공적으로 성공했네요!과자가 땡기면 과일을 먹었습니다. 제 체질에 맞는다는 키위를 먹고 배가 고플땐 바나나를 반개씩 먹는걸로 대체했고.. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까? 장내 미생물군은 우리몸에서 어떤일을 할까?'위대한 것은 작은 것에서 시작된다' - 노자 -우리의 몸 속 장내 미생물들은 단순히 소화를 돕는 수준을 넘어서 면역, 영양, 호르몬 조절까지 깊이 관여하고 있습니다.갭스(GAPS_ 만성질환 자연치료 식이요법을 읽고 그 내용을 토대로 3가지로 정리해 보겠습니다. 1) 침입자 및 독소 방어인체 소화 기관의 흡수 표면을 평평하게 펼쳐본다면 매우 넓은 면적을 덮을 수 있다고 합니다. 일부 연구자들은 테니스 코트 만하다고 말했으며또 다른 일부 연구자들은 훨씬 더 넓다고 말하기도 합니다. 이 테니스 코트에 복잡한 생명들의 공동체인 장내 미생물 군으로 빼곡하게 덮어 보호하고 있다고 상상해봅니다.미생물이 자신의 집을 만들기 위해 생성하는 끈적한 물질인 바이오필름(점액층)이 .. 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 2) 건강은 장에서 시작된다! 갭스(GAPS)만성질환 자연치료 식이요법 - 2) 건강은 장에서 시작된다!여러분의 몸에 수많은 미생물드이 살고 있다는 사실을 알고 계신가요?피부, 점막, 심장, 폐, 혈관 기타 모든 장기와 조직들은 생명체로 가득 차 있습니다. 우리 몸에 있는 미생물은 그 특징들이 놀라울 정도로 다양합니다.이것은 매우 경이롭고 또 그만큼 복잡하겠죠. 이 미생물의 대부분은 우리 몸속의 소화기계 안에 살고 있습니다. 과거의 연구자들은 이것을 것 플로라(장내 미생물군) 이라 불렀고,최근에는 것 마이크로바이오타 또는 것 마이크로바이옴 이라고 부릅니다.제가 읽은 갭스 만성질환 자연치료 식이요법에서 것 플로라에 초점을 맞춘 이유는 장내 미생물군이 우리 몸속에 존재하는 미생물군의 집합지이기 때문입니다.장내에서 미생물로 인해 생기는 .. 갭스(GAPS)란 무엇인가? 모든 질병은 장에서 시작한다. 갭스 GAPS란 무엇인가?'모든 질병은 장에서 시작한다' 이 한 문장은 현대 의학의 아버지라고 불렸던 히포크라테스가 2000년 이전에 내렸던 결론입니다.현대의 과학적 방법으로 탐구를 하면 할수록 히포크라테스의 결론이 맞았다는 사실을 알게 됩니다.정말 모든 만성질환은 다른 곳이 아닌 바로 나의 장에서 시작이 됩니다. 갭스는 장과 정신심리 증후군 (Gut and Psychology Syndrome)과 장과 인체생리 증후군(Gut and Physiology Syndrome)의 약자입니다.인체의 소화 시스템과 나머지 신체 건강 사이의 연관성을 말합니다. 소화 기관은 건강의 뿌리이고 갭스 관련 문제는 건강하지 못한 소화기관에서 시작됩니다.갭스와 관련하여 발병하는 질환은 셀 수 없이.. 이전 1 다음
